Durante esta semana hemos abordado diferentes temáticas relacionadas con los riesgos adquiridos en los lugares de trabajo, entre los cuales se encuentran virus, bacterias y diferentes enfermedades a los que estamos expuestos, de los cuales en muchas ocasiones no tenemos conocimiento, por ello en esta oportunidad te hacemos las siguientes recomendaciones para que tengas en cuenta:
• ¿Sabías qué las fotocopiadoras emiten gases dañinos? Las fotocopiadoras producen ciertos gases que causan dolores de cabeza, fatiga y problemas respiratorios, por ello lo mejor es ubicadas en lugares alejados a nuestros puestos de trabajo. Los equipos electrónicos provocan un campo electromagnético conocido como “electro-polución” que es el responsable de generar cansancio e irritación.
• Depresión: Pasar tantas horas frente a la pantalla de un ordenador, provoca estrés, aumenta la presión arterial e inclusive puede desarrollar un estado de depresión, agota la vista lo que causa una irritación en los ojos. Así mismo, la digitación de forma constante, provoca el conocido y temido “túnel del carpo” adicional a esto la mala postura que tomamos frente a nuestros computadores causa dolores de espalda e incluso desviaciones de columna.
• Descanso: Cuidarte es un primer paso para evitar las enfermedades laborales, por ello pon en práctica lo siguiente: Para, respira, parpadea y descansa. De igual forma, dedica cinco minutos para descansar los ojos de la iluminación, ciérralos, cúbrelos con tus manos para darles un poco de oscuridad o refréscalos con un paño de agua fría, si puedes utiliza lágrimas artificiales.
• Ejercicios: si sientes la necesidad de desperezarte ¡hazlo!, estira brazos y piernas, da unos pequeños saltos, realiza movimientos sutiles de muñeca, de brazos y mueve tu cabeza de lado a lado.
• Aire acondicionado: las tuberías de aire acondicionado son el lugar predilecto por un sinfín de microorganismos, es recomendable que estos ductos sean revisados y regulados adecuadamente por el área de mantenimiento de cada empresa.
